Twoja idealna waga - to waga jaką powinieneś  mieć, aby czuć się z nią zgrabnie, zdrowo i szczęśliwie. Twoja idealna waga to cel, który możesz osiągnąć i utrzymać przez długi czas. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała jest ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli Twoja waga jest zbyt niska, lub zbyt wysoka staje się przyczyną problemów ze zdrowiem. (m.in. cukrzycy, chorób układu krążenia, nadciśnienia, itp.).