Coraz krótsze dni i chłodniejsze wieczory sprzyjają pewnemu niezdrowemu nawykowi. Wtedy chętnie sięgasz po coś, co nas rozweseli i da chwilowe uczucie przyjemności.

Jesień to jedna z tych pór roku, która sprawia, że nasza skóra ma z nami lepiej. Krótkie dni i wcześnie zapadający zmierzch powodują, że chętniej oddajemy się różnym przyjemnością.

Odchudzanie – zwłaszcza w początkowej fazie – wygląda na dość skomplikowane zadanie. Wystarczy jednak wykorzystać kilka prostych trików, jak chociażby zdrowe dania jednogarnkowe czy domowe wody smakowe, a wszystko stanie się o wiele prostsze. Poznaj pozostałe.

Szczupła sylwetka i zdecydowany brak czasu mogą wydawać się na pierwszy rzut oka zupełnie ze sobą sprzeczne. Niekoniecznie tak musi być. Wystarczy, że wprowadzisz zarówno do swojego życia, jak i diety jedną prostą zmianę. Podpowiemy, jaką i co na niej zyskasz. Odchudzanie to nie tylko kwestia estetyki, chociaż dla..

Jedzenie tworzy nasze ciało i ma wpływ na to, jak wyglądamy, jak się czujemy i jaką mamy odporność. Żyjemy szybko i w stresie, a zatrute środowisko i przetworzona żywność wcale nam nie pomagają. Obok stresu, problemów, porażek, pośpiechu i hałasu, odżywianie jest jednym z najważniejszych czynników chorobotwórczych.