Przepisy Herbalife: Kruche Ciastka

Przepisy Herbalife - Kruche Ciastka

Domowe kruche ciastka

Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochota na słodką, czy słoną przekąskę, mamy coś dla Ciebie. Spróbuj tych pysznych kruchych ciastek!

Porcje: 8
Czas przygotowania: 10
Czas gotowania w minutach: 20

SKŁADNIKI

96 g Protein Bake Mix
112 g Protein Drink Mix
50 g mąki pełnoziarnistej, plus dodatkowo do posypania
100 g roztopionej margaryny o obniżonej zawartości tłuszczu
70 ml mleka półtłustego

PRZYGOTUJ TAKŻE

okrągłą blachę do pieczenia o średnicy 20 cm

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Rozgrzej piekarnik do 170°C, wyłóż blachę papierem do pieczenia. W dużej misce wymieszaj Protein Bake Mix, Protein Drink Mix i mąkę. Dodaj roztopioną margarynę, a następnie stopniowo dolewaj mleko. Zagnieć ciasto – powinno być zwarte, ale nadal lepiące się.
Przełóż ciasto na blachę. Zanurz łyżkę w filiżance wody lub mleka i rozprowadź nią ciasto na całej blasze, wygładzając powierzchnię. Oprósz mąką ząbki widelca i odciśnij nimi wzory wzdłuż całej krawędzi ciasta. Natnij cztery linie biegnące od jednego końca blachy do drugiego w równych odstępach, tak aby powstało osiem trójkątów. Nakłuj ciasto widelcem kilka razy w każdym trójkącie, by zrobić wzorki-kropki
Piecz na dolnym poziomie piekarnika przez 15-20 minut, aż ciastka się zarumienią, a następnie ostudź na blasze. Przełóż, potnij w miejscu nacięć, by uzyskać trójkątne ciastka.

SKŁADNIKI ODŻYWCZE (1 porcja)

Energia (kcal)	Tłuszcze (g)	Węglowodany (g)	Błonnik (g)	Białko (g)
158	6.0	12.1	1.7	13.7

Tłuszcze nasycone (g): 1,4
Cukry (g): 1,0
Sól (g): 0,8

*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife Nutrition w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.