Przepisy Herbalife: Pączki

Przepisy Herbalife - Pączki

Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochota na słodką, czy słoną przekąskę, mamy coś dla Ciebie. Spróbuj tych pysznych i puszystych pączków!

Porcje: 4
Czas przygotowania: 10
Czas gotowania w minutach: 5

SKŁADNIKI

1 jajko
2 łyżeczki wody
1 łyżeczka esencji waniliowej
48 g Protein Bake Mix
40 g mąki pszennej plus dodatkowa do posypania
Oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu

PRZYGOTUJ TAKŻE

Foremki do wycinania ciastek 7 cm i 3 cm
Frytkownica

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Rozgrzej frytkownicę, jeśli model tego wymaga. W dzbanku wymieszaj jajko, wodę i esencję waniliową. Do dużej miski wsyp Protein Bake Mix i mąkę, dodaj masę jajeczną i wymieszaj do całkowitego połączenia.
Przełóż na stolnicę posypaną mąką. Rozwałkuj na grubość około 2 cm, a następnie foremką o średnicy 7 cm wytnij trzy duże krążki. Na środku każdego krążka wytnij mniejszą foremką otwór, by uzyskać kształt pączka z dziurką.
Zbierz resztki ciasta, rozwałkuj, wytnij jeszcze jeden krążek z małym otworem pośrodku.
Rozpyl oliwę na obie strony krążków, ułóż je w koszu frytkownicy, w odstępie około 2 cm od siebie. Smaż przez 5 minut w 175°C, aż się zarumienią i wyrosną. Pozostaw do ostygnięcia.

SKŁADNIKI ODŻYWCZE (1 porcja)

Energia (kcal)	Tłuszcze (g)	Węglowodany (g)	Błonnik (g)	Białko (g)
102	2.6	12.1	1.2	7.8

Tłuszcze nasycone (g): 0,8
Cukry (g): 0,4
Sól (g): 0,0

*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife Nutrition w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.