Ukryte bezpiecznie pod żebrami, Twoje serce bije, bije i bije. Poświęć 10 minut i dowiedz się, jak możesz chronić ten najważniejszy organ. Postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami dla utrzymania zdrowia serca. Najważniejsza jest równowaga – równowaga we wszystkich dziedzinach Twojego życia.

Codzienna kontrola wagi powinna sprowadzać się do zasad zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, połączonych ze spożywaniem preparatów zastępujących posiłek i wysokoproteinowych przekąsek. Skuteczne kontrolowanie wagi wymaga wprowadzenia istotnych zmian w sposobie odżywiania.

W procesie starzenia się nasz organizm zmienia się, co ma bezpośredni wpływ na nasze potrzeby fizyczne i odżywcze. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z dobrego odżywiania czy zredukować poziom aktywności. Wręcz przeciwnie, teraz, gdy masz więcej wolnego czasu, możesz lepiej zastanowić się nad swoją dietą czy poziomem aktywności i możliwością wprowadzenia zmian.