
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.

Przepisy Herbalife: Grzybowa zupa-krem
Grzybowa Zupa-Krem z Odżywką Białkową Formuła 3 Herbalife
Kremowa zupa na chłodne dni
Grzybowa zupa-krem to wyjątkowe połączenie intensywnego smaku grzybów i aksamitnej konsystencji, która idealnie rozgrzewa w chłodniejsze dni. Dzięki dodatkowi Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife, ten przepis zyskuje na wartości odżywczej, dostarczając białko niezbędne dla Twojego organizmu. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych kremowych zup, idealna na obiad lub kolację.
Dlaczego warto wybrać ten przepis?
- Zbilansowana kompozycja składników: Dostarcza białko, błonnik i zdrowe tłuszcze.
- Doskonały smak: Mieszanka różnych gatunków grzybów i mleczka kokosowego zachwyca każdego miłośnika zup.
- Szybkość przygotowania: W zaledwie 45 minut masz gotowe, pełnowartościowe danie.
- Możliwość przechowywania: Zupa świetnie nadaje się do mrożenia – idealna opcja na zapasowe posiłki.
- Zdrowy wybór: Użycie Odżywki białkowej Herbalife zwiększa ilość białka w daniu, wspierając zdrowe nawyki żywieniowe.
Składniki (na 4 porcje):
- 2 porcje (12 g) Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 duża cebula (150 g), drobno posiekana
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 1 łyżeczka imbiru, startego
- 300 g grzybów (dowolne gatunki: pieczarki, borowiki, kurki), posiekanych
- 200 ml niskotłuszczowego mleczka kokosowego
- 700 ml bulionu warzywnego o obniżonej zawartości soli
- Szczypta czarnego pieprzu
Jak przygotować grzybową zupę-krem?
- Podsmażanie warzyw:
W rondlu na małym ogniu rozgrzej oliwę. Podsmaż cebulę i czosnek, doprawiając pieprzem. Przykryj i duś, aż cebula stanie się miękka. - Dodaj grzyby i imbir:
Wrzuć do rondla grzyby i imbir, gotuj na średnim ogniu bez przykrycia, aż grzyby zmiękną i wypuszczą sok. - Przygotowanie bulionu:
W osobnej misce wymieszaj mleczko kokosowe z Odżywką białkową Formuła 3 Herbalife i bulionem warzywnym. Ubij całość, aby uzyskać jednolitą konsystencję. - Łączenie składników:
Zalej grzyby przygotowanym bulionem, zagotuj, a następnie duś na wolnym ogniu przez 2 minuty. - Blendowanie i przyprawianie:
Zmiksuj zupę blenderem na gładką konsystencję. Dopraw do smaku i podawaj od razu.
Wartości odżywcze (na porcję):
- Kalorie: 147 kcal
- Białko: 5 g
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 11 g
- Błonnik: 2 g
- Cukier: 4 g
Dodatkowe wskazówki:
- Przechowywanie: Zamrożona zupa zachowuje świeżość nawet do 2 miesięcy.
- Dostosowanie smaku: Dodaj szczyptę papryki wędzonej lub ziół prowansalskich, aby nadać zupie nowego charakteru.
- Dekoracja: Przed podaniem udekoruj świeżą natką pietruszki lub startym serem, by zupa wyglądała bardziej apetycznie.
Skontaktuj się z nami!
Jeśli masz pytania dotyczące tego przepisu lub produktów Herbalife, zapraszamy do kontaktu. Z przyjemnością pomożemy i doradzimy!
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.