
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.

Przepisy Herbalife: Hummus Buraczany
Zdrowa i Pyszna Przekąska z Wysoką Zawartością Białka
Wyjątkowy hummus, który pokochasz
Hummus buraczany Herbalife to innowacyjna wersja klasycznej przekąski, która wyróżnia się intensywnym kolorem, głębokim smakiem i wysoką zawartością białka. Dzięki dodatkowi Odżywki białkowej Formuła 3, hummus staje się jeszcze bardziej wartościowy odżywczo, dostarczając Twojemu organizmowi kluczowych składników. Idealnie sprawdzi się jako dip do warzyw, dodatek do dań głównych, czy pasta na kanapki.
Dlaczego warto spróbować?
- Bogactwo białka: Odżywka białkowa Formuła 3 wspiera regenerację mięśni i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
- Naturalne składniki: Buraki, ciecierzyca i oliwa z oliwek to zdrowe, naturalne produkty, które dostarczają witamin i minerałów.
- Wszechstronność: Doskonały jako dodatek do falafeli, podpłomyków czy warzyw takich jak marchewka i seler naciowy.
- Przyjazny dla diety: Niska zawartość cukrów i tłuszczów sprawia, że hummus pasuje do każdej zbilansowanej diety.
- Łatwość przygotowania: Wystarczy blender, by w kilka chwil stworzyć zdrową i smaczną przekąskę.
Składniki na 8 porcji
- Produkty Herbalife:
- 4 porcje (24 g) Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife
- 2 małe czerwone buraki (ok. 175 g)
- 1 puszka ciecierzycy (400 g)
- 2 łyżki posiekanej kolendry
- 2 czubate łyżeczki mielonego kminku
- 1 łyżka pasty tahini
- 1 łyżka soku z cytryny
- 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1 łyżeczka nasion sezamu (do dekoracji)
- Garść liści kolendry (do dekoracji)
Jak przygotować hummus buraczany?
- Obierz buraki, pokrój na kawałki i umieść w robocie kuchennym.
- Odcedź ciecierzycę, zachowując zalewę.
- Do buraków dodaj ciecierzycę, kolendrę, kminek, pastę tahini, sok z cytryny, oliwę z oliwek i Odżywkę białkową Formuła 3.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę, dolewając stopniowo zalewę z ciecierzycy, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przełóż hummus do miseczki, udekoruj nasionami sezamu i świeżą kolendrą.
Porady:
- Przechowywanie: Przykryj hummus szczelnym wieczkiem i przechowuj w lodówce. Świetnie smakuje przez kilka dni po przygotowaniu.
- Pikantna wersja: Dodaj posiekaną papryczkę chili, aby dodać hummusowi wyrazistego charakteru.
- Kreatywne podanie: Serwuj z pełnoziarnistymi grzankami, chipsami warzywnymi lub jako dodatek do sałatek.
Wartości odżywcze (na porcję):
- Kalorie: 83 kcal
- Białko: 6 g
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 4 g
- Błonnik: <1 g
- Cukier: 2 g
Skontaktuj się z nami
Jeśli masz pytania dotyczące tego przepisu lub produktów Herbalife, jesteśmy do Twojej dyspozycji. Oferujemy wsparcie w każdej kwestii związanej z odżywianiem i suplementacją.
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.