
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.

Przepisy Herbalife: Owsianka z jagodami i chia
Owsianka z Jagodami i Chia – Idealny Start Dnia z Herbalife
Rozpocznij dzień od pełnowartościowego posiłku, który łączy smak i zdrowie! Owsianka z jagodami i chia to idealne śniadanie dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Przygotowana z dodatkiem Formuły 1 Herbalife o smaku waniliowo-śmietankowym oraz Protein Drink Mix, dostarcza wysokiej jakości białka, błonnika i cennych składników odżywczych. Dzięki połączeniu jagód i nasion chia zyskujesz źródło antyoksydantów oraz zdrowych tłuszczów.
Dlaczego warto wybrać tę owsiankę?
- Wysoka zawartość białka: Dzięki Formule 1 i Protein Drink Mix, jedna porcja dostarcza aż 19 g białka roślinnego, wspierając regenerację i utrzymanie mięśni.
- Bogata w błonnik: Owsianka i chia zapewniają uczucie sytości na dłużej i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
- Niskokaloryczna opcja: Jedna porcja to jedynie 271 kcal, idealne dla osób kontrolujących masę ciała.
- Naturalna słodycz: Jagody dodają naturalnej słodyczy i dostarczają antyoksydantów wspierających zdrowie.
- Łatwe przygotowanie: Przygotuj wieczorem, a rano ciesz się pożywnym śniadaniem bez dodatkowego wysiłku.
Składniki na 2 porcje:
- 1 porcja (26 g) Formuły 1 Herbalife o smaku waniliowo-śmietankowym
- 1 porcja (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
- 120 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
- 120 ml wody
- 50 g płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 15 g lekko rozgniecionych jagód
- Garść jagód do dekoracji
Jak przygotować owsiankę z jagodami i chia?
-
Przygotowanie bazy
W misce wymieszaj jogurt naturalny z wodą, aby uzyskać gładką konsystencję. -
Dodanie składników
Dodaj płatki owsiane, nasiona chia, Formułę 1, Protein Drink Mix i rozgniecione jagody. Wszystko dokładnie wymieszaj. -
Chłodzenie
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na noc. Nasiona chia wchłoną płyn, nadając owsiance kremową konsystencję. -
Podanie
Rano udekoruj owsiankę świeżymi jagodami i delektuj się pełnowartościowym śniadaniem!
Wartości odżywcze na porcję:
- Kalorie: 271 kcal
- Białko: 19 g
- Węglowodany: 34 g
- Tłuszcz: 7 g
- Błonnik: 8 g
- Cukier: 9 g
Wskazówki i inspiracje:
- Urozmaicenie smaku: Dodaj szczyptę cynamonu lub łyżeczkę miodu dla dodatkowego aromatu.
- Alternatywa dla jogurtu: Zastąp jogurt naturalny napojem roślinnym, np. owsianym lub migdałowym, aby uzyskać w 100% wegańską wersję.
- Zdrowa przekąska: Przygotowaną owsiankę przechowuj w szczelnych pojemnikach – idealna jako przekąska w ciągu dnia.
Dlaczego warto wybrać Formułę 1 i Protein Drink Mix Herbalife?
- Formuła 1 Herbalife: Dostarcza pełnowartościowego białka roślinnego i 25 kluczowych witamin i minerałów.
- Protein Drink Mix: Uzupełnia dietę w wysokiej jakości białko, idealne do przygotowania zdrowych posiłków i przekąsek.
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.