
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.

Przepisy Herbalife: Pyszne Korzenne Placki Dyniowe
Pyszne Korzenne Placki Dyniowe – Smak Jesieni z Herbalife! 🍂
Jeśli szukasz sposobu, aby rozpocząć dzień od pożywnego i aromatycznego śniadania, korzenne placki dyniowe to idealny wybór! Delikatna konsystencja, ciepły smak przypraw korzennych i wysoka zawartość białka sprawiają, że ten przepis doskonale łączy przyjemność jedzenia z dbałością o zdrowie. Przygotowane z dodatkiem Protein Drink Mix Herbalife®, placki nie tylko smakują wyśmienicie, ale również dostarczają składników odżywczych wspierających Twój aktywny styl życia.
Dlaczego warto wypróbować?
- Źródło białka: Aż 16 g białka w porcji wspomaga regenerację mięśni i utrzymanie uczucia sytości.
- Niskokaloryczne: Jedna porcja dostarcza tylko 302 kcal, co czyni placki idealnym wyborem na dietetyczne śniadanie lub przekąskę.
- Sezonowy smak: Dynia, cynamon, imbir i gałka muszkatołowa przeniosą Cię w sam środek jesieni.
- Łatwe przygotowanie: Gotowe w mniej niż 20 minut, doskonale sprawdzą się nawet w zabiegane poranki.
Składniki na 3 porcje (12 placków):
Suche składniki:
- 2 miarki Protein Drink Mix Herbalife® o smaku waniliowym
- 95 g (¾ szklanki) mąki pszennej
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżeczki przyprawy korzennej (lub mieszanki cynamonu, imbiru i gałki muszkatołowej)
Mokre składniki:
- 250 ml chudego mleka
- 80 g (¾ szklanki) kawałków pieczonej dyni
- 2 jajka
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 1 łyżka miodu
Jak przygotować placki?
-
Przygotowanie składników:
- W średniej misce wymieszaj suche składniki: Protein Drink Mix, mąkę, proszek do pieczenia, sodę i przyprawy korzenne.
-
Blendowanie mokrych składników:
- W blenderze zmiksuj mleko, dynię, jajka, olej i miód, aż masa będzie gładka.
-
Łączenie ciasta:
- Połącz mokre składniki z suchymi i delikatnie wymieszaj, aż uzyskasz gęste, jednolite ciasto.
-
Smażenie placków:
- Rozgrzej patelnię grillową lub zwykłą na średnim ogniu. Za pomocą chochelki nabieraj porcje ciasta (około ¼ szklanki) i smaż placki przez 3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i puszyste.
-
Serwowanie:
- Podawaj na ciepło, najlepiej z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt grecki, syrop klonowy czy świeże owoce.
Wartości odżywcze na porcję:
- Kalorie: 302 kcal
- Białko: 16 g
- Węglowodany: 37 g
- Tłuszcz: 11 g
- Błonnik: 1,9 g
Porady:
- Zróżnicuj smaki: Dodaj odrobinę startej skórki pomarańczowej lub soku z cytryny, aby wzbogacić aromat.
- Bezglutenowa wersja: Zamień mąkę pszenną na bezglutenową mieszankę, aby placki były odpowiednie dla osób z nietolerancją glutenu.
- Dodatkowe białko: Podawaj z odrobiną jogurtu wymieszanego z Protein Drink Mix Herbalife®.
Dlaczego produkty Herbalife?
- Protein Drink Mix dostarcza wysokiej jakości białko wspierające Twoją dietę.
- Produkty Herbalife ułatwiają tworzenie zbilansowanych posiłków, które doskonale wpisują się w zdrowy styl życia.
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.