
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.

Przepisy Herbalife: Sycąca pieczona owsianka à la szarlotka
Pieczona Owsianka à la Szarlotka – Smak, który Rozgrzewa i Syci!
Zapach cynamonu i jabłek unoszący się w kuchni, delikatna konsystencja oraz wyjątkowa wartość odżywcza sprawiają, że sycąca pieczona owsianka à la szarlotka to prawdziwa kulinarna perełka. Ten przepis łączy klasyczny smak szarlotki z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Dzięki dodatkowi Formuły 1 Herbalife® o smaku ciasteczkowym oraz Protein Drink Mix, jest idealnym wyborem na śniadanie, deser czy przekąskę.
Dlaczego warto spróbować?
- Wysoka zawartość białka: Aż 21 g białka w jednej porcji wspiera regenerację mięśni i uczucie sytości.
- Bogactwo błonnika: Płatki owsiane i jabłka dostarczają 5,9 g błonnika, wspierając zdrowie układu trawiennego.
- Niska zawartość tłuszczu: Idealna dla osób dbających o linię, z tylko 7,7 g tłuszczu na porcję.
- Pełnowartościowy posiłek: Idealne rozwiązanie na jesienne i zimowe poranki, kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i sycącego.
Składniki na 6 porcji
Na owsiankę:
- 4 miarki Formuły 1 Herbalife® o smaku ciasteczkowym
- 2 miarki Protein Drink Mix Herbalife
- 190 g (2 szklanki) płatków owsianych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
- 2 jajka
- 500 ml (2 szklanki) chudego mleka lub napoju roślinnego
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- 175 g (1 szklanka) startego jabłka (ze skórką)
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 1 łyżeczka esencji migdałowej
Na polewę:
- 1 miarka Protein Drink Mix Herbalife
- 175 g (¾ szklanki) jogurtu greckiego 0% tłuszczu
- ¼ łyżeczki esencji waniliowej
- ⅛ łyżeczki esencji migdałowej
Jak przygotować pieczoną owsiankę à la szarlotka?
-
Przygotowanie naczynia
- Rozgrzej piekarnik do 170°C.
- Naczynie do zapiekania (20 × 20 cm) spryskaj sprayem do natłuszczania lub lekko posmaruj olejem.
-
Mieszanie składników
- W dużej misce wymieszaj suche składniki: płatki owsiane, Formułę 1, Protein Drink Mix, proszek do pieczenia i sól.
- W drugiej misce ubij jajka, dodaj mleko, esencje i sok z cytryny, a następnie wymieszaj z tartym jabłkiem.
-
Łączenie i pieczenie
- Połącz suche składniki z mokrymi, dokładnie wymieszaj i przelej masę do naczynia do zapiekania.
- Piecz przez około 60 minut, aż owsianka stanie się złocista i pachnąca.
-
Przygotowanie polewy
- Wymieszaj jogurt grecki z Protein Drink Mix i esencjami, aż powstanie gładki krem.
-
Serwowanie
- Podziel owsiankę na porcje, udekoruj polewą i podawaj. Świetnie smakuje na ciepło i na zimno!
Wartości odżywcze na porcję:
- Kalorie: 309 kcal
- Białko: 21 g
- Węglowodany: 40 g
- Tłuszcz: 7,7 g
- Błonnik: 5,9 g
Porady:
- Dodaj orzechy: Posyp wierzch płatkami migdałów lub orzechami włoskimi dla dodatkowej chrupkości.
- Więcej jabłek: Użyj mieszanki jabłek kwaśnych i słodkich, aby wzbogacić smak.
- Podawaj z owocami: Świetnie smakuje z dodatkiem świeżych malin, jagód lub plasterków banana.
Dlaczego produkty Herbalife?
- Formuła 1 Herbalife® to wszechstronny koktajl odżywczy dostarczający niezbędnych witamin i minerałów.
- Protein Drink Mix wzbogaca dania o wysokiej jakości białko roślinne.
- Produkty Herbalife wspierają zdrowe odżywianie, pomagając w utrzymaniu zdrowej wagi i samopoczucia.
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.